新陳代謝を活発にする方法

 

発毛を促進するためには、頭皮の血行を促進して、

 

新陳代謝を活発にする方法がいいといわれます。

 

地肌からでている黒い部分である毛幹と、

 

地肌の中にある毛根と毛球、これらで髪はできているのです。

 

普通に私たちが髪と呼ぶ部分は毛幹ですが、

 

こ細胞はすでに死んだものであり、毛幹そのものが

 

新しい髪を作り出す機能を発揮するのではありません。

 

地肌の中にあって、毛根の部分にある

 

毛母細胞が分裂することで、発毛が促され、

 

髪となって成長します。

 

髪は頭皮を衝撃から守り有害物質を排出するなどの

 

役を担っていて、その役目が終了すると自然に抜けていきます。

 

髪のあり方の正常な形とは、自然脱毛と同時に新しい髪が生え、

 

常に同じ本数を維持できることです。

 

脱毛と発毛の周期をヘアサイクルといいますが、

 

それは４年〜８年といわれています。

 

このとき、毛細血管から血液を通して運ばれてくる栄養や

 

酸素が毛母細胞の分裂を促進するわけです。

 

まずこのような血行を促進する方法をとって、

 

発毛を促すようにすることがもっともいい法方でしょう。

 

大人の体の中でも特に活動が活発な細胞なのが毛母細胞で、

 

そのため大量の栄養や酸素が必要になるのです。

 

栄養素などは頭皮の毛細血管を介して運ばれるのため、

 

マッサージをすることで頭皮や首に刺激を与える方法を

 

とるといいでしょう。血管を広げて血行を促進するためには、

 

サウナやストレッチを利用することが効果的で、

 

発毛促進にも有効な方法です