規則正しい生活習慣を心がけましょう

毛細胞が新しい毛を作るためには栄養が必要ですが、

ストレスによって血の巡りが悪くなると毛根に栄養が届かなくなって、

結果新しい髪を作るスピードが鈍化します。

精神的なストレスは心だけでなく、

髪の毛の成長にもにもよくないのです。

ストレスを発散させずに抱え込んだままでは、

髪も減るばかりでしょう。

また、バランスのよい栄養摂取は体の健康だけでなく、

あなたの髪の健康にも大切です。

偏った食生活や生活習慣の乱れは、毛髪の再生サイクルを乱し、

抜け毛の原因になります。

不規則な生活も髪の成長にはよくありません。

髪の毛は眠っている間に一番成長するので、

十分な睡眠を取ることが大事です。

そして、髪が十分に成長するよう、正しい食事でたんぱく質、

ビタミン、ミネラルを補う必要があります。